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O que é ansiedade? Entenda para vencê-la

Não é nenhuma novidade pra ninguém que a quantidade de casos de doenças relacionadas à esfera emocional tem aumentado consideravelmente de uns anos para cá, e ainda com muitas pessoas sem sequer ouvir sobre o que é ansiedade. Eu mesmo conheço, pessoalmente, diversas pessoas que podem ...Leia Mais

Como vencer uma crise de ansiedade

Já há um bom tempo tenho notado que o número de pessoas sofrendo com crise de ansiedade tem aumentado exponencialmente. Tenho percebido também que esse aumento tem sido proporcional ao surgimento de novas profissões e posições de carreira, bem como o excesso de atividades ...Leia Mais

Como controlar a ansiedade e o nervosismo

Eu sempre fui uma pessoa muito ansiosa, que sofre por antecipação e com dificuldade para saber como controlar a ansiedade. Diante do stress dos estudos e do trabalho, além das dificuldades envolvidas no desafio diário de amadurecer, desenvolvi sintomas característicos dos ataques de pânico, ...Leia Mais